ここでは30代前半の男（私）が1日30分以内で『自宅でできる自重トレーニング』と『炭水化物を減らしたダイエット』の成果・やり方などをご紹介しています。 これから体重・脂肪を落としたい、筋トレを...
「筋トレ・ダイエット」の記事一覧
初心者の筋トレ・ダイエット☆1ヶ月経過報告 体重-2.1kg、体脂肪-0.3kg、骨格筋量-1.2kg
筋トレ・ダイエット開始から1ヶ月経ちました。 ここでは自宅でできる自重トレーニングと炭水化物を減らしたダイエットの成果・やり方などをご紹介しています。 この1ヶ月地道に続けることができ、体重2...
100%無添加「ホエイ プロテイン」が飲みやすい！1kgで2,000円台と安くおすすめ！
今回、継続的な筋トレを始めるに当たってプロテインを購入しました。 以前にSAVASのプロテインを買った事があったのですが、 「もうちょっと安い商品ないかな？」 と思いAmazonで評判の良かった 100%無...
